יש הרבה טכניקות לתת עיסוי, אבל ישנן שתי קטגוריות עיקריות: שוודי ושיאצו. עיסוי שוודי נעשה באמצעות משיכות ארוכות ותנועות מעגליות. המטפל משתמש בידיים, בפרקי האצבעות או במרפק כדי להפעיל לחץ על השרירים. שיאצו נעשה בסדרה של משיכות קצרות שנוהגות למרוח עם האגודלים או האצבעות.

הנה כמה מטכניקות העיסוי הטובות ביותר שכדאי לנסות.

- עיסוי שוודי: זוהי טכניקה שקיימת כ-150 שנה. זוהי צורה של עבודת גוף המתמקדת בשרירים וברקמת החיבור, שלעתים קרובות הם הדוקים ומכווצים. המטפל ישתמש בתנועות תנועות ארוכות, לישה, חיכוך והקשה כדי להרפות את השרירים. ניתן להשתמש בטכניקה זו בכל חלק בגוף שבו יש מתח או כאב.

- עיסוי שיאצו: סוג זה של עיסוי פותח ביפן בשנות ה-20 של המאה הקודמת על ידי רופא יפני בשם ד"ר ג'ירו מוראי. הוא משלב מניפולציה של נקודות לחץ עם מתיחה איטית כדי להקל על הלחץ בשרירים ובמפ ... Читать дальше »